Gesundheit
G1138 - Vom Yang ins Yin - von der Aktivität in die Entspannung
Datum:
Sa, 05.04., 15.30 - 18.00 Uhr
Dozent:
Iris Pfeffer, Yogalehrerin, Aromaexpertin
Kursgebühr:
€ 25,00
Bitte mitbringen: Vor Kursbeginn wird eine Liste zugemailt.
Veranstaltungsort:
vhs-Gebäude Landau

Beschreibung:

Yin und Yang entstammen der traditionellen chinesischen Philosophie. Wir tragen sowohl Yin und Yang Energie in uns. Yin und Yang sollen in einem ausgeglichenen Zustand sein, sie ziehen sich an und ergänzen sich perfekt, das eine will nicht ohne das andere sein. Sie bilden zusammen ein perfektes Ganzes.
Aber die aktuelle westliche Gesellschaft lebt im akuten Yang Überschuss. Wir haben einen stressigen Lebensstil (schnell, laut, alle stehen unter Druck, sind immer aktiv und produktiv), ernähren uns ungesund und leiden an geistig- emotionaler Überforderung. Wir befinden uns in einem Yin und Yang Ungleichgewicht.
Auch im Yoga geht es um die Verbindung, um den Einklang und die Balance unserer Energien.
Um wieder ins Gleichgewicht zu kommen kann Yoga uns helfen … durch Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Entspannung.
Im Workshop werden wir im Yang beginnen mit dynamischen Körperübungen und übergehen ins Yin Yoga, um ganz bewusst alles loszulassen und bei sich anzukommen.
Im Anschluss gehst du noch mit Yoga Nidra, begleitet von Klangschalen, in eine Tiefenentspannung, bei der Körper und Geist auf allen Ebenen entspannen können.