Workout - Bodystyling

Bei den intensiven Core-Einheiten wird mit dem eigenen Körpergewicht - mit oder ohne Kleingeräte - die Kraftausdauer trainiert. 

Die Trainingseinheiten bestehen aus einem vielseitigen Mix aus effektiven Kraft-, Cardio- und Care-Einheiten. 

Das Workout ist mit motivierender Musik hinterlegt, so dass der Spaß nicht zu kurz kommt. 

Das Full Body-Workout-Training setzt neue Muskelreize und kurbelt die Fettverbrennung an. 

Beim abschließenden Cool-down werden alle beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. 

Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflichem Stress bei und steigert die körperlich Leistungsfähigkeit.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, hallentaugliche Turnschuhe, Handtuch und Trinkflasche.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.