Kundalini-Yoga - Der Weg zu Ausgeglichenheit und Vitalität -
Kundalini-Yoga ist sehr sanft und entspannend.
Es versteht sich als Yoga des Bewusstseins.
Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.
Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Meditationen.
Kundalini-Yoga und Meditationen verbessern das Wohlbefinden, lösen Verspannungen und entwickeln Lebendigkeit und Kreativität.
Bitte Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
