Selbstverteidigung für Senioren

"Bleibt aktiv und sicher mit Techniken, die speziell auf Eure Bedürfnisse zugeschnitten sind. 

Es ist nie zu spät, sich sicher und unabhängig zu fühlen."

Der Kurs richtet sich speziell an Senioren, die Ihre Selbstbehauptung verbessern und etwas für Ihren Selbstschutz tun möchten.

Neben speziellen Techniken wird auch Grundlegendes, wie beispielsweise ein fester und sicherer Stand, eingeübt.

In dem 1,5-stündigen Intensivkurs lernen Sie ausserdem, wie Sie Ihre Körperhaltung verbessern und mit Ihrer Körpersprache sicherer und selbstbewußter wirken.

Der Kurs wird für Senioren ab ca. 65 Jahren empfohlen. 

Bitte sportliche Kleidung, sowie Hallenschuhe oder Socken mitbringen!

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.