Yoga-Einführungsworkshop

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Yoga ganz in Ruhe kennenlernen möchten – ohne Vorerfahrung und ohne Leistungsdruck. 

An drei aufeinander abgestimmten Terminen erhalten Sie eine sanfte und verständliche Einführung in die Grundlagen des Yoga.

Sie lernen einfache Körperhaltungen (Asanas), grundlegende Atemtechniken sowie kurze Entspannungsübungen kennen. 

Dabei steht ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt. 

Ziel ist es, Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen und erste Impulse für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu setzen.

Jede Einheit baut locker auf der vorherigen auf, kann aber auch einzeln gut nachvollzogen werden. 

Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen und individuelles Üben.