Qigong für Anfänger
- Entspannung und meditatives Gehen im KreisDieser Kurs richtet sich an alle, die Qigong ganz in Ruhe kennenlernen möchten - ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.
In einer angenehmen und achtsamen Atmosphäre werden einfache, leicht nachvollziehbare Übungen aus dem Qigong vermittelt. Sanfte, fließende Bewegungen helfen dabei, den Körper zu lockern, die Atmung zu vertiefen und erste Erfahrungen mit der eigenen Lebensenergie (dem Qi) zu machen.
Ergänzend lernen Sie wohltuende Entspannungstechniken kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können, um Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
Das erwartet Sie:
- Einfache Qigong-Übungen für Einsteiger
- Sanfte Entspannung und bewusstes Atmen
- Einführung in das meditative Gehen im Kreis
- Praktische Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag
Erleben Sie einen entspannten Einstieg in die Welt des Qigong und nehmen Sie mehr Ruhe und Energie mit nach Hause.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
| 4 Abende, 30.09.2026 - 21.10.2026 Mittwoch, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr | |||||||||
4 Termin(e)
| |||||||||
Margit Egger | |||||||||
| 262G1190 | |||||||||
| Kerngebühr: 32,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)