Dieser Yogakurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht ein dynamischer Yoga-Flow, bei dem fließende Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung verbunden werden. So werden Kraft, Stabilität und Koordination gezielt aufgebaut.
Ergänzend dazu integrieren wir Yin-Yoga-Elemente mit länger gehaltenen Dehnungen, die die Muskulatur entspannen, die Flexibilität fördern und das Fasziengewebe ansprechen.
Diese Kombination aus Aktivität und Ruhe unterstützt sowohl die körperliche Balance als auch die mentale Entspannung.
Der Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Herausforderung und Regeneration und eignet sich ideal, um die eigene Praxis bewusst zu vertiefen.
Bitte bequeme Sportkleidung, eine Decke und eine Trinkflasche mitbringen.
