Feldenkrais

Sie möchten etwas für Ihr persönliches Wohlbefinden tun, wieder beweglicher werden und neue Wege ausprobieren? Dann könnte die Feldenkrais-Methode genau das Richtige für Sie sein!

Benannt ist die Methode nach ihrem Namensgeber Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984). Er war promovierter Ingenieur, Physiker, Buchautor, Sportler und erhielt als erster europäischer Judo-Lehrer den schwarzen Gürtel.

In der Feldenkrais-Methode nutzen wir sanfte Bewegungen zur Schulung der Achtsamkeit. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit vor allem auf das „WIE“ der Bewegung, erkunden und erforschen Bewegungsvariationen und entdecken so häufig neue, bessere Wege für Bewegungen in Alltag und Beruf.

In Feldenkrais-Lektionen hat jede Person die Möglichkeit sich selbst und die eigenen Muster zu erforschen. Jeder Mensch bewegt sich auf seine ganz persönliche Art und Weise. Durch die Schulung und Verfeinerung der (Selbst-) Wahrnehmung werden Gewohnheiten erkannt und Alternativen erprobt. Ziel ist es, den Körper bewusster und kraftsparender zu gebrauchen. Nach einer Feldenkrais-Stunde fühlt man sich meist wacher und/ oder entspannter.

Eine verbesserte körperliche Beweglichkeit wirkt sich auch auf die geistig-seelische Befindlichkeit aus. Verbessern Sie also ihre Bewegungen und es wird auf Ihre Gefühle, Gedanken und die Wahrnehmung Ihres Umfeldes einen Einfluss haben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Personen jeden Alters sind willkommen.

Bitte eine große Decke, 2 Handtücher als Kopfunterlage, bequeme, warme Kleidung, dicke Socken und ggf. ein Getränk mitbringen.

Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.