Bei diesen intensiven Core-Einheiten wird mit dem eigenen Körpergewicht - mit oder ohne Kleingeräte - die Kraftausdauer trainiert.
Die Trainingseinheiten bestehen aus einem vielseiten Mix aus effektiven Kraft-, Cardio- und Care-Einheiten.
Das Workout ist mit motivierender Musik hinterlegt, so daß der Spaß nicht zu kurz kommt.
Das Full Body-Workout-Training setzt neue Muskelreize und kurbelt die Fettverbrennung an. Beim abschließenden cool down werden alle beanspruchten Muskelgruppen gedehnt.
Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.a. zum Abbau von beruflichem Streß bei und steigert die körperlich Leistungsfähigkeit.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, hallentaugliche Turnschuhe, Handtuch und Trinkflasche.
