Alle Level - Körperliche Fitness und geistiges Wohlbefinden fördern:
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.
Der Fokus liegt auf der Synchronität zwischen Bewegung und dem eigenem Atem.
Durch die Verbindung von sogenannten Asanas (Körperhaltungen) und dem Atem, abwechselnd mal sanft, weich und verspielt, dann wieder dynamisch, kraftvoll und fordernd, entsteht der Vinyasa Flow.
Es entsteht eine dynamische Übungspraxis, welche Muskulatur und Ausdauer aufbaut und die innere Balance und Beweglichkeit fördert.
So fühlt man sich nach einer Yoga-Stunde entspannt und energiegeladen zu gleich.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und Kissen mitbringen.
