Der Kurs richtet sich an Frauen in oder nach den Wechseljahren.
Er ist auch für Frauen mit körperlichen Einschränkungen (Gelenkprobleme, Diabetes, Hypertonie usw.) geeignet.
Sich rundum wohlfühlen und zufrieden sein - das ist ein glücklicher Zustand, der niemandem in den Schoß fällt.
Sie können jedoch selbst eine Menge dafür tun.
Sanfte Fitness hält Sie vital und mit einem gesunden Quantum an Bewegung läuft einfach alles besser. Die Stimmung steigt und der Körper kommt in Form. Das Wohlgefühl, die eigenen Kräfte zu spüren, stärkt das Selbstbewusstsein.
Im Kurs werden Körper- und Atemübungen praktiziert, die helfen, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen.
Sorgfältig ausgewählte bewusste Bewegungen und Haltungen aktivieren den ganzen Organismus, Muskeln und Gelenke.
Eine Frauenfitnessstunde, um sich ausgeglichener, gelassener, attraktiver und lebendiger zu fühlen.
Bitte Gymnastikmatte und Sportbekleidung mitbringen.
