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Pilates für Fortgeschrittene


Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.

Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt.

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.

Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.

Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte Gymnastikmatte, Socken und Handtuch mitbringen.

Der Kurs findet ab 7 Teilnehmern statt.


10 Tage, 30.09.2025 - 09.12.2025
Dienstag, 17:45 - 18:45 Uhr

10 Termin(e)
Di 30.09.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 07.10.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 14.10.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 21.10.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 28.10.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 11.11.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 18.11.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 25.11.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 02.12.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Di 09.12.2025 17:45 - 18:45 Uhr VHS Landau, Ludwigstraße 25, 94405 Landau an der Isar, Raum E2-Gymnastikraum, EG
Regina Stark
252G2251
 
Kerngebühr: 60,00 €