Qigong-Kurs
Die 18 Bewegungen des Taiji-QigongDie 18 Bewegungen des Taiji-Qi Gong sind eine moderne Übungsreihe, die vor ca. 35 Jahren entwickelt wurde.
Sie beinhaltet Elemente aus dem Qi Gong und Taijiquan.
Die Bewegungen sind relativ leicht zu erlernen und werden in einem sanften Bewegungsfluss geübt – weich, fließend und entspannt.
Man verweilt nicht in einzelnen Positionen, sondern übt mit einem konstanten ruhigen Tempo.
Dadurch wird ein Gefühl von „Ruhe in der Bewegung“ gefördert.
Jede Bewegung geht vom Körperzentrum, dem unteren Dantian, aus und setzt sich nach außen fort.
Das heißt, dass sich das Körperzentrum zuerst bewegt und der übrige Körper mit Rumpf, Kopf, Armen und Beinen der Bewegung des unteren Dantian folgt.
Ergänzt wird das Kursprogramm durch verschiedene Einzelübungen aus dem stillen und bewegten Qi Gong.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Decke und Kissen mitbringen.
Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, sofern die Kurstermine regelmäßig besucht werden (mind. 80 %).
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
--> Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie Interesse an diesem Kurs haben! Telefon: (0 99 51) 90 180